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女人吃生栗子的功效

女人吃栗子的好处一道寒冷的季节,栗子就会受到追捧,尤其是糖炒栗子,最近的市场价是一路飙升啊,因为吃栗子是极好的.那么女人吃栗子有什么好处呢?栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效.板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾.生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效.栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作.

1、板栗有助于预防心血管疾病板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些营养物质对高血压、冠心zd病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食物.2、板栗有助于预防骨质疏松板栗

板栗含淀粉多,多吃也容易不消化.生吃补肾,熟吃不记得了,好像养胃吧.

吃板栗的好处 益气补脾 《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经.”栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也.“专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢.保证机体基本营养物质

栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效.板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾.生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效.栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作.

孕初期可以吃糖炒栗子,但是要少吃,因为不好消化,怀孕有了宝宝的早期最好吃些易于消化的食物,怀孕有了宝宝期间应注意膳食平衡、营养丰富充足,怀孕有了宝宝后营养的要求除了量要够,更重要是质的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物,板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进腹内胎儿发育,还能帮助怀孕有了宝宝期间的女性消除水肿、缓和情绪.此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效.

好处:人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多

栗子,又名板栗,有“干果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”.栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,古时还用来代替饭食.春秋战国时期,栽种栗子已很盛行.香甜味美的

吃栗子的好处:1. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用.2. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品.3. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益.4. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢.保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用.5. 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康.

板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高.干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍.鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高

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