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脚踝扭伤,怎么才能快速恢复啊?

肿了就不要动了,让医师检查无碍后在家里把腿抬高,手时不时的向一个方向揉肿的地方,这样消肿快 如果伤的不厉害,就是2个星期 如果厉害,基本上要1个月左右不能运动

1.第一阶段休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则.(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部

目前已经320多天,局部肿胀.脚扭伤首先的处理方法就是避免患肢活动,局部冰敷,可以使用弹力绷带加压包扎,压力适度.休息抬高患肢,高于心脏水平.避免患肢承重.需要双拐辅助行走,使用护具保护患肢.去当地医院检查确诊有没有韧带损伤或者骨折.如果没有骨折需要护具固定两周左右.抬高患肢,减轻水肿,局部对症止痛治疗.

1.舒筋活血法 受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖.先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与

踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍.急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得

我不完全同意楼上的观点,首先,你的情况是轻微韧带拉伤.但在治疗方面,主要是活血化瘀跟修养恢复.贴膏药没错,但是要分清什么时候才能贴. 拉伤24小时之内是活血化瘀的关键时段,必须要冷敷(用冰袋或冷水袋敷于患处)这个阶段

扭伤24小时之内,采用冷敷处理,收缩血管,消肿止痛.用冰袋,或冷毛巾敷于患处15分钟,6小时一次.24小时之后,采用热敷处理,促进局部血液循环,加速消散伤处周围瘀血的速度,减轻疼痛.伤害刚发生,不可以贴膏药.得待24小时之后.这是因为人体组织受到外力损伤后即呈现炎症反应 ,液体大量自血管内渗出到扭伤处 ,局部慢慢出现肿胀 ,继而压迫神经引起疼痛.这种反应在 24小时内可以达到顶峰 ,如果在此期间贴上伤湿止痛膏 ,其活血作用会使局部血液循环加速 ,自血管内渗出的液体也会增多 ,局部肿胀疼痛也会加重. 因为膏药具有活血散瘀的作用 ,伤后即贴不能达到消肿、止痛的目的.服用活血化瘀的药物,如云南白药.受伤的腿部尽量抬高,促进血液的循环.

首先,判断伤势的轻重,决定是否可以自己处理还是需要尽快就医..如果脚扭伤后能站立,可以勉强走路,无剧痛,说明扭伤为轻度,可自己处置.如果脚扭伤后足部活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治,切勿自行扭转加重病情.

损伤的第一时刻应该立即用冷敷,24-48小时以后热敷.扭伤的第一处理最为关键,千万不能贴膏药或者用红花油等,这样会加重病情.你可以选择气雾剂类的伤科药,如“南洋理通麝香祛痛气雾剂”,这类药本身含有制冷作用,损伤的第一时间就能使用,而且吸收快、起效迅速、活血化瘀、舒经活络、消肿止痛. 如果有段时间了,建议多用热水敷扭伤部位,促进血液循环,这样消肿快点.再配合点药物如上面说的南洋理通麝香祛痛气雾剂,一定要治疗及时、正确,以免留下后遗症.只要处理得当很快就会没事的,祝你早日康复!

脚有扭伤,一般韧带、软骨或多或少都受到不同程度的损伤,韧带受到拉伤后就会松驰,韧带第一次扭伤拉伤,如果得不到及时的治疗,就会很容易造成二次扭伤,二次扭伤再不进行治疗,就会出现三次扭伤,三次以上扭伤医学上称为习惯性扭

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